●點破母乳喂養(yǎng)迷津

    新媽媽都歷經(jīng)了相似的問題：

    1、 她們在哺乳之初，一般都經(jīng)歷過下奶的困難；

    2、 看到她們“沒有”奶，孩子餓的直哭，家人（一般是孩子的姥姥或者奶奶）就來干預，給孩子直接喂奶粉；

    3、 即使乳汁分泌正常，仍然會出現(xiàn)喂奶后孩子哭鬧的情況，家人便說這是因為媽媽的奶“不夠”、或者是奶“不好”，孩子沒有吃飽，繼續(xù)給孩子添加奶粉；

    4、 有些嬰兒睡眠時間不長，一兩個小時就醒，有些嬰兒的體重增長不如其他嬰兒迅猛，這些都被怪罪到母乳質(zhì)量上，不僅家里人，就連一些醫(yī)生都勸告媽媽不要繼續(xù)哺乳，改喂奶粉吧；

    5、 這些寶寶們每次吃完母乳后，都能再吃一些奶粉，被大家判斷為母奶沒有吃飽，需要奶粉。如果母親不主張喂奶粉，家人會批評她是餓著寶寶了。迫于這樣的壓力，也因為沒有經(jīng)驗，心里沒有底兒，媽媽們屈從了，喂了奶粉，從而導致母乳真正分泌不足。

    堅持母乳喂養(yǎng)，有時候是一件異常艱難的事情。最大的困難，其實不在于乳汁分泌不足，反倒是其他因素的干擾，尤其來自外界的壓力。最大的干擾和壓力，來自于一些對于母乳喂養(yǎng)有很深的誤解的家人或者知識老化的醫(yī)生。

    中國有老人幫助照看第三代的傳統(tǒng)，對于新生兒的看護，喂養(yǎng)是最重要的活動內(nèi)容。但是如果母親選擇喂母乳，每一次的喂養(yǎng)僅僅需要嬰兒的母親參與，勢必將其他人排除在外。

    有些老人會感到自己“英雄無用武之地”，感到不安和焦慮，因而會抓住母乳喂養(yǎng)一開始都會產(chǎn)生的困難和問題，有意無意地將其夸大，試圖阻攔母親在哺喂母乳方面進行努力。她們往往明明知道母乳喂養(yǎng)的巨大好處，內(nèi)心深處卻悄悄盼望孩子吃奶粉，因為這樣她們就能夠為孩子的喂養(yǎng)貢獻自己的一份力量。

    老人的心情我們固然能夠理解，但是她們的行為卻具有很大的破壞力。因為她們的地位和權(quán)威，新手媽媽們往往迫于壓力，不敢違抗，匆忙地添加奶粉，釀成惡果：孩子出現(xiàn)“乳頭錯覺”，偏向于容易得到奶水的奶瓶，不愿意費力吸吮母乳，甚至拒絕乳頭；吸吮頻率的降低，導致乳汁分泌量急劇下降，最后真的沒有奶了。

    另外，新手媽媽由于沒有經(jīng)驗，容易偏聽偏信一些老人的老觀念，比如一位媽媽告訴我，她不想給孩子加奶粉，家里老人就指責她會把孩子“餓細了腸子”。這是一種毫無科學道理的說法，卻會產(chǎn)生足夠的壓力，讓媽媽屈服。老人的說三道四，會讓媽媽心里產(chǎn)生焦慮，這種焦慮情緒所產(chǎn)生的荷爾蒙，導致媽媽的身體即使有豐盛的乳汁，卻不會分泌出來。越是擔心、著急、心虛的母親，乳汁分泌越有困難。

    母乳最無辜，卻又最冤枉。人們對母乳的偏見十分深重，無論孩子出現(xiàn)怎樣的問題，人們首先要怪罪母乳。

    孩子哭鬧、睡眠不良、煩躁不安、體重增長看似緩慢，等等、等等，人們第一要批評的，就是母乳。很多人說這樣的話往往不假思索：“是不是奶不夠、或者奶不好？斷了奶，吃奶粉吧！”

    其實這樣的思維缺乏邏輯。吃奶粉的孩子也經(jīng)常出現(xiàn)以上的問題，而且概率絕對不亞于吃母乳的孩子，為什么人們不首先怪罪奶粉呢？為什么沒有人說，“是不是奶粉不好？斷了奶粉，改吃母乳吧！”盡管很多人都明白，母乳大大優(yōu)于奶粉。

    母乳最無辜，卻又最冤枉。人們對母乳的偏見十分深重，無論孩子出現(xiàn)怎樣的問題，人們首先要怪罪母乳。

    孩子哭鬧、睡眠不良、煩躁不安、體重增長看似緩慢，等等、等等，人們第一要批評的，就是母乳。很多人說這樣的話往往不假思索：“是不是奶不夠、或者奶不好？斷了奶，吃奶粉吧！”

    其實這樣的思維缺乏邏輯。吃奶粉的孩子也經(jīng)常出現(xiàn)以上的問題，而且概率絕對不亞于吃母乳的孩子，為什么人們不首先怪罪奶粉呢？為什么沒有人說，“是不是奶粉不好？斷了奶粉，改吃母乳吧！”盡管很多人都明白，母乳大大優(yōu)于奶粉。

    母乳不是萬能的，不是吃了母乳就萬事大吉了。嬰兒總會出現(xiàn)這樣那樣的“情況”，需要我們做父母的細心觀察、耐心體察、開動腦筋想辦法。不能夠什么都一古腦推諉到母乳身上，仿佛母乳要為孩子養(yǎng)育的一切承擔責任。

    新手媽媽們要切記的是我說過無數(shù)次的一句話：孩子哭，或者頻繁地尋找奶頭，并不一定就是因為餓了。新生兒對于一切需求和不滿的表示，只有一哭。所以當孩子哭起來時，別急著下結(jié)論，認定是饑餓導致，還可以從以下原因中找一找：

    1、寶寶需要母親的懷抱，需要滿足額外的吸吮要求；

    2、尿布臟了；或者小屁屁上長了尿布疹；

    3、穿的太多，感覺太熱；或者相反，感覺冷；

    4、吃奶時肚子里進了氣，感覺不舒服；

    5、媽媽吃了某種孩子過敏的食物，比如芥藍、蔥蒜、辣椒、酒等刺激物，或者乳制品；

    6、媽媽心情過于焦慮，導致孩子煩躁不安；

    7、其他身體或者心情方面的不適。

    很多人不了解的一個事實是，母乳喂養(yǎng)的孩子，即使吃飽了母乳，還能夠再吃下去50到100毫升的奶粉。這并不表明他們?nèi)匀火I，而是新生兒的一種天性。有些孩子吃完奶粉就安靜了，家人誤以為這是因為母乳沒吃飽，奶粉喂飽了。實際上孩子只是需要額外的吸吮，奶粉不過是滿足了這個吸吮要求，所以孩子安靜下來，孩子其實并不需要這些額外的卡路里。最好的滿足，依然是媽媽的奶頭。

    另外，有些孩子睡眠時間長，有些短。母乳本來就比奶粉容易消化，一兩個小時吃一次是很正常的。

    國際母乳會的權(quán)威建議那些奶水不足的母親，無論孩子多大，都可以采用以下辦法：

    1、 象喂新生兒那樣頻繁哺喂，24小時之內(nèi)喂12次以上；

    2、 如果有條件，安排幾天時間，讓孩子不離自己身體，把孩子整天抱在懷里，一有機會就喂奶；這樣堅持三天，肯定見效；

    3、 喂完一邊乳房，如果孩子哭鬧，不要急著給奶粉，而是換一邊繼續(xù)喂。一次喂奶可以更換乳房數(shù)次，乳汁不會被吃干的，而是越吃越多；

    4、 如果已經(jīng)混合喂養(yǎng)，逐漸減少奶粉次數(shù)，而且不要先喂母乳、再喂奶粉，而是在確認母乳不足的情況下，另外加一頓奶粉。要讓孩子有幾頓純粹吃母乳，不期待著奶粉。

    當然最最重要的，是媽媽們要頂住壓力，相信自己，放松心情，保證乳汁順利分泌。

    ●解除輔食添加誤區(qū)

    誤區(qū)一：寶寶四個月了，應該添輔食了。

    這恐怕是輔食添加最常見的誤區(qū)—嚴格按照月份牌來開始添加輔食。

    幾年前，美國的兒科專家的確都推薦在4個月左右開始添加輔食。但是從90年代末開始，根據(jù)最新的研究結(jié)論，專家們改變了立場。目前美國兒科學會的立場是：倡議母乳喂養(yǎng)的嬰兒不要在6個月以前開始進食固體食品。國際母乳會的一貫觀點是：嬰兒從出生到6個月，依靠純母乳喂養(yǎng)就能夠得到成長所需的一切營養(yǎng)，不需要、也不應該添加任何輔助食品，包括水。

    是否應該添加輔食，也不是看月份牌，而是看寶寶是否準備好了接受輔食。國際母乳會建議媽媽們觀察一下幾點“準備好了”的跡象：

    1、 寶寶有能力表達拒絕，即寶寶在不想吃東西時，閉上嘴扭轉(zhuǎn)頭，以此告訴媽媽“我不要！”如果寶寶沒有這樣的能力，你只不過是在向一個無法抗拒你的嬰兒嘴里塞他不需要的東西。

    2、 寶寶能夠不用扶助，自己坐著，脖子也能夠直立。

    3、 寶寶的舌頭推吐反射消失，并具備吞咽能力。

    4、 寶寶對大人吃飯表現(xiàn)出極大的興趣，并且能夠伸手抓住食品。

    過早添加輔食，對于寶寶的健康有百弊而無一利。最常見的害處有以下幾點：

    1、 寶寶的免疫系統(tǒng)十分脆弱，過早添加固體食品容易引發(fā)過敏癥。等到時機成熟再添加輔食，寶寶有能力接受，反之則可能造成寶寶一輩子對某些食物過敏。

    2、 寶寶的消化系統(tǒng)、腎功能尚未健全，過早添加固體食品增添不必要的負擔，為將來埋下健康隱患。

    3、 固體食物的營養(yǎng)，遠遠沒有母乳完全。母乳是根據(jù)寶寶的身體需求特別制造的，含有完備的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、免疫因子等等。添加了固體食品，勢必造成寶寶對母乳攝取的減少，從而破壞營養(yǎng)的平衡。

    6個月也不是絕對的底線，有些早產(chǎn)兒或者過敏體質(zhì)的嬰兒，由于身體的原因，拒絕或不能接受輔食，完全依靠母乳喂養(yǎng)到八、九個月甚至更長，也一樣營養(yǎng)俱全，健壯成長。其實，直至上個世紀初，絕大多數(shù)的嬰兒在一歲之前都是完全依靠母乳喂養(yǎng)。

    誤區(qū)二：不及早添加輔食，會造成寶寶營養(yǎng)不良。

    其實開始給寶寶添加輔食的目的，并非是補充營養(yǎng)，而是訓練寶寶習慣另外一種進食方式。添加輔食的最初，都是一天僅僅喂一小勺單一食品（比如香蕉或者嬰兒米粉），媽媽觀察寶寶是否接受、是否過敏。如果寶寶拒絕，就必須馬上停止，再等一等，再試一試。如果寶寶接受而且不過敏，則這樣少量單一地添加幾天之后，可以開始嘗試添加少量的另外一種食物。

    如果說開始添加輔食對于寶寶有什么補充，重點也不在營養(yǎng)，而是寶寶胃口大了，單純依靠母乳已經(jīng)不能夠吃飽，需要額外的食物。在一歲之內(nèi)，寶寶的主要營養(yǎng)來源是母乳，而不是輔食。

    誤區(qū)三：添加輔食后，就應該給寶寶斷奶。

    有些宣傳手冊上把輔食稱為“離乳食品”，并建議母親將輔食替代母乳，這是不正確的信息。輔食之所以稱為“輔”食，正是因為它是輔助母乳的食品，絕非取而代之。

    嬰兒在一歲之前，母乳仍是主要食品和營養(yǎng)來源，尤其維生素的主要來源在于母乳，而不是輔食。寶寶的身體對于母乳和輔食營養(yǎng)的吸收有著天壤之別：母乳中的營養(yǎng)基本上完全吸收，輔食中的很多營養(yǎng)卻吸收不全。最典型的就是對鐵的吸收：母乳中的鐵含量雖少，但能夠滿足孩子的需求，并且吸收率高達75%；固體食物無論如何增添強化鐵，吸收率僅僅為4%，而且牛奶會讓寶寶體內(nèi)的鐵通過糞便流失。

    每一位媽媽的乳汁都是為她的寶寶特別設計的，會隨著寶寶的成長而變化，來滿足寶寶不同時期的不同需要。比如說，當寶寶的身體受到新的病菌或病毒侵襲時，會通過吸吮乳汁將這個新敵人傳送到媽媽身體里。媽媽的身體會立刻根據(jù)“敵情”制造免疫球蛋白，再通過乳汁傳送給寶寶，在寶寶體內(nèi)建立屏障，保護孩子不受感染。

    因此，在添加輔食的同時，應該保持每天的母乳攝取量，而不是減少，更不是取消。

    誤區(qū)四：給寶寶輔食添加晚了，會錯過訓練寶寶咀嚼能力的最佳時期。

    這種說法沒有科學根據(jù)。寶寶也并非僅僅依靠輔食來學習咀嚼，他們吃手指、咬牙膠、嚼玩具，總之把能抓到手的東西往嘴里放，就已經(jīng)“訓練”了咀嚼能力。

    誤區(qū)五：寶寶不愛吃飯的時候，不能隨他便，我要想法設法把吃的塞進去。

    添加輔食的最重要原則是：尊重孩子，讓孩子做主。當孩子閉嘴扭頭表示拒絕時，接受孩子的意愿，千萬不要勉強孩子進食。

    無論多么小的孩子，無論做什么，都需要把握自主權(quán)。任何精神壓力都會給他們造成心理陰影，甚至導致他們喪失本來應有的能力。

    饑餓感是每一個孩子天生就具有的最基本的本能之一，因此吃飽肚子也是他們本能會做到的最基本的活動之一。進食是孩子的首要任務，什么時候吃、吃多少，都應該由孩子說了算。精神健全的孩子不會餓著自己。

    可惜的是，有些父母不明白這個道理，總是把吃飯的任務包攬到自己身上，剝奪了孩子的自主權(quán)，把吃飯這件本來應該充滿愉悅氣氛的活動，變得神經(jīng)兮兮、緊張萬分，逼著孩子多吃，一定要吃到自己認為滿意的分量才罷休。

    如果孩子不能夠從進食這件活動中享受到快樂，而是感受到精神壓力，他會很快厭煩吃飯；如果孩子不能夠掌握進食的主動權(quán)，他會逐漸喪失掉饑餓感。

    飲食是嬰幼兒學習、探索人生的重要途徑。進食從來不僅僅是滿足生理上的需要，更是滿足精神方面的需求，同時開發(fā)孩子的社交能力。從一開始的母乳喂養(yǎng)，嬰兒得到的不僅僅是香甜的乳汁，也是媽媽溫暖的懷抱和充滿愛意的關(guān)注。到了固體食物階段，小孩子會從進食活動中得到身體和精神兩方面的愉快感，并且更進一步地感受、認知事物和世界，對父母和環(huán)境建立信任感。

    做父母的一定要謹慎行事，與孩子建立起健康的喂養(yǎng)關(guān)系。

    每個孩子都是一個獨特的個體，孩子和孩子之間差異很大。有些孩子天生就愛吃飯，狼吞虎咽；有些孩子則比較害羞，對輔食采取警惕回避態(tài)度，細嚼慢咽，但是照樣茁壯成長。有些孩子一頓飯吃飽，有些孩子則東吃一口、西吃一口，仿佛羊吃草（grazing），但是每一口加在一起，分量就夠了（every bite counts）。同一個孩子的吃飯規(guī)律也不一定一成不變，前幾天吃的多，這幾天可能吃的少，前一陣子愛吃的東西，這一陣子可能根本不理，這些都是正常的?？匆粋€孩子的進食量、營養(yǎng)攝取均衡，不是僅僅看一天，而是應該綜合一個星期來看。

    不要把自己的孩子同其他孩子相比，接受自己孩子的個性，耐心地對待吃的少的孩子。

    ●媽咪喂養(yǎng)錯誤匯總

    每個媽咪都想把小寶貝喂得壯壯的，可并不那么輕松簡單，這其中蘊含著很多科學道理。有時，媽咪稍不留意便會犯錯，影響小寶貝的健康。 以下是媽咪在喂養(yǎng)中經(jīng)常容易犯的錯，一定要留心！

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